INFORMATION

MammaMage – ett träningskoncept för de som behöver stärka sin

bäckenbotten och hitta sina inre djupa magmuskler.

Hur går det till?

Vi börjar med att gå igenom din bakgrund och prata om hur din graviditet samt förlossning varit. Sedan undersöker vi din mage och ser om du har en diastas (ökat avstånd mellan raka magmuskulaturen). Därefter hjälper vi dig att hitta din bäckenbotten och aktivera magmusklerna.

Ett individuellt träningsprogram tas sedan fram för dig, som du kan fortsätta jobba med hemma. Tänk på att du bör ha varit på din

efterkontroll innan du kommer på konsultation hos oss.

Bra att veta

♥ Träningen är i lugn form och kan göras utan att bli svettig

♥ Återbesök bokas efter behov och önskemål

PRISLISTA

MammaMage – konsultation 45 min: Vi går igenom din bakgrund och tar utefter det fram ett individuellt träningsprogram som ger dig de bästa förutsättningarna för att kunna aktivera dina magmuskler.

Pris: 550 kr

Återbesök 30 min: Genom ett återbesök kan vi gå igenom hur det har gått och vid behov justera träningen samt lägga upp en plan för fortsatt träning.

Pris: 350 kr